10 рецептов веганских десертов и выпечки
Устраивать один или два раза в неделю вегетарианские дни очень полезно для здоровья. Продукты животного происхождения, в отличие от растительных, тяжелее усваиваются и дольше перевариваются, поэтому желудку хорошо иногда давать отдых в виде легких ужинов без мяса или птицы. Не стоит думать, что вегетарианские блюда готовят исключительно из одних овощей. Поле для кулинарных экспериментов остается довольно широким, ведь растительный рацион включает бобовые, грибы, соевые и даже молочные продукты. Бобовые содержат большое количество растительного белка и считаются почти полноценным заменителем мяса, поэтому блюда с нутом, фасолью или чечевицей — основные составляющие вегетарианского меню. Такой необычный способ приготовления цветной капусты в последнее время популярен во многих вегетарианских кафе.
![Сезонное меню Рецепты здорового питания](https://arborio.ru/wordpress/wp-content/uploads/2017/03/fuzhu-salad-1.jpg)
![Related interests Веганские рецепты](https://img.iamcook.ru/2018/upl/recipes/cat/u6009-dabcd50c3d59acba50e02f0146a6d590.jpg)
![Рулеты с хумусом и овощами-гриль 7 простых вегетарианских ужинов](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/04/shutterstock_2161885855-1_1713346624-e1713346660962-1280x640.jpg)
![Кускус с овощами Рецепты здорового питания](https://cdn.tveda.ru/thumbs/1e4/1e4886d79c6564b302e2a6c9a0323dca/a7ca86a0e3738e583e232cca503b1f58.jpg)
![Простые рецепты без мяса – для здоровья и красоты! Рецепты для детей](https://n1s1.hsmedia.ru/d5/2f/aa/d52faa56f8270d92212ae0fd17971a2a/728x542_1_3d191dbfb7a248a602f60054a5619536@1000x745_0xac120003_13677061611595253096.jpg)
![«Рис» из цветной капусты с кукурузой и горошком Веганское меню: рецепты](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/572/big_571470.jpg)
![Жареный тофу с рисом Вегетарианские рецепты на каждый день](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/2639/wide/shutterstock_785621569.jpg?1620891910)
Здравствуйте, меня зовут Игорь Цимбалов, я из города Новосибирск. Уже двенадцать лет я вегетарианец, веду трезвый образ жизни, при этом довольно активный, даже умудрился за время выступать в тяжёлой атлетике, а также в кроссфите, когда он начал появляться в Новосибирске. Каких-то проблем, связанных с отказом от мяса и рыбы, не было вообще. В моём случае, когда пришла информация о том, что так называемое мясоедение тормозит Читать дальше. Всем привет.
![Веганские вторые - рецепты с фото и видео приготовления блюда | Веганские рецепты, Вторые Идеи на тему «Vegan» (12) | здоровое питание, еда, рецепты еды](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/04/chasha-Buddy-1.jpg)
![Безопасность данных Веганские рецепты на каждый день с фото | Меню недели](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2019/08/Ratatyj_siteWeb.jpg)
![Веганский мак-н-чиз Вегетарианские и веганские рецепты](http://kurkuma.ru/wp-content/uploads/2021/05/IMG_5346-Edit-980x980.jpg)
![Веганские вторые - рецепты с фото и видео приготовления блюда | Веганские рецепты, Вторые 7 вегетарианских рецептов для ужина. Кулинарные статьи и лайфхаки](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/316/sm_315828.jpg)
![Простые рецепты без мяса – для здоровья и красоты! Рецепты здорового питания на каждый день: вкусно питаться можно и без мяса!](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/09/Ovoshchnoe-ragu-s-kabachkami-i-kartoshkoj-500x350-1-500x333.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Вегетарианские рецепты ужинов](https://elle.ua/upload/image/sorrel-soup-2-edit.jpg)
Простые проверенные рецепты веганского меню на каждый день с пошаговыми фото. В подборке первые и вторые блюда, салаты, десерты без мяса, рыбы, яиц, молока и других продуктов животного происхождения. Вкусно и из доступных продуктов. В рецептах указаны калорийность и время приготовления.
![Нут с помидорами и сладким перцем Веганские блюда](https://www.orangekitchen.ru/wp-content/uploads/2013/08/vegan-tefteli0.jpg)
![почитать еще 7 вегетарианских рецептов для ужина](https://grandkulinar.ru/uploads/posts/2018-10/1540466354_osennie_vegetarianskie_recepty.jpg)
![Подпишитесь на нас в социальных сетях: Приложение Веганские рецепты](https://worldrecipes.eu/storage/143646/conversions/makaronai-su-sauleje-dziovintais-pomidorais-ir-spinatais-thumb.webp)
![Вегетарианские рецепты с фото](https://www.oum.ru/upload/iblock/d80/d80472ef291c8f2b66b665575fc19252.jpg)
![Веганские рецепты с пошаговыми фото и видео](https://perfectfood.ru/wp-content/uploads/2016/09/zapechennaya-kartoshka-s-ovoshami-1-optimized.jpg)
![This browser is not supported](https://yummybook.ru/cloud/images/recipe/item/7598/image_collection_90925b51f366a96ce_32097398.jpg)
![](https://cdn.tveda.ru/thumbs/44c/44c173be13c7349d0e4df189634dbaf1/e6a8c985b0df33c26af6f44705813e76.jpg)
![](https://yummybook.ru/upload/images/recipe/category/share_tumblr_myktv7HLhY1svn89to1_128.jpg)
![](https://e1.edimdoma.ru/data/posts/0002/4089/24089-ed4_wide.jpg?1631185343)
![](https://grandkulinar.ru/uploads/posts/2020-05/1589389761_vkusnejshie-blyuda-s-veganskimi-zamenitelyami-myasa.jpg)
![](https://www.oum.ru/upload/iblock/a45/a459d9a4f83a743c007a9569780a23f3.jpg)